Cosa Portare in Cammino - Cammini d'Umbria

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N’alourdissez pas votre sac à dos avec des objets superflus : en plus de réduire le poids, vous apprendrez à vivre avec l’essentiel. N’oubliez jamais que c’est vous qui porterez le poids du sac. Le poids idéal est de 7 à 8 kg ; il est recommandé de ne pas dépasser 10, au maximum 12 kg de bagages. Pour les personnes de constitution légère, ces poids doivent naturellement être réduits.

Avant de vous mettre en marche, assurez-vous de disposer de provisions suffisantes pour la journée. Il est conseillé de privilégier des aliments légers et nutritifs, qui ne vous alourdissent pas.
Avant toute chose, pensez à mettre une réserve d’eau dans votre sac. En été, la consommation hydrique est très élevée et il est essentiel de réintégrer autant que possible l’eau perdue par la transpiration.

Le choix des chaussures est fondamental : des chaussures de randonnée légères montant jusqu’à la cheville, dotées d’une semelle bien crantée, sont idéales. Ne partez jamais avec des chaussures neuves ; utilisez toujours des chaussures déjà adaptées à la forme de votre pied.

En juillet et août, partez avant 7 h 30 afin d’éviter de marcher sous la chaleur pendant les portions les plus exigeantes du parcours.